手軽にもう一品! レンジで加熱してから炒めるので失敗知らず。めちゃくちゃ簡単なのに美味しいんです、これが。
材料
ブロッコリー
1株
創味シャンタン
小さじ1
にんにく(チューブ)
小さじ1
片栗粉
小さじ1
水
60cc
手順
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ブロッコリーの房の部分を適度に切り分けます。房が大きい場合は、根本側から包丁を入れるときれいに切り分けられます。
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茎の部分は半分にしてから、2~3mmくらいの薄切りにします。美味しく食べれるので捨てないようにしましょう。食品ロス撲滅
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丼などの耐熱皿に入れ、大さじ2程度の水を振ってラップをかけ、電子レンジで500W3分加熱します。
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大きめの部分をかじってみて、固かったらもう少し加熱します。後で炒めるけど、加熱はここで済ませてしまいます。
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ここでしっかり加熱しておくことで、青臭さが飛び、味のからまりも良くなります
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水60㏄、創味シャンタン小さじ1、ニンニク小さじ1、片栗粉小さじ1を混ぜ合わせておきます
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大きめのボウルにブロッコリーと、もう一度よく混ぜた6を入れ。よく混ぜて味を絡ませます。
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油小さじ1で7を炒めます。水分がある程度飛んだら完成。味見をして、足りなければ塩コショウで調整してください
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面倒なのでチューブのニンニクを使っていますが、正直、普通のニンニクを使った方が美味しいです。
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
・電子レンジであらかじめ加熱しておくことで、最初から炒めるよりもずっと楽チンですし、失敗もしなくなります。
・片栗粉を入れることで、味のからまりが良くなります。
・炒める前に味を絡ませることで、片栗粉が急に固まってダマになるのを防ぎます。
■このレシピの生い立ち
ブロッコリー炒めを作ろうと思ったら、なんかあまり上手くいかなかったんですよね。だから、失敗しないようにいろいろ調整した結果のメモです。
※みやすさのために書式を一部改変しています。