咳をしてもひとり。こほん。
ちゃうねん。笑
なにが言いたいこというと、
《 🌟1人暮らしこそ、下味冷凍がおすすめ！🌟》
下味冷凍、流行ってるのは知っててんけど
4人分とか家族レシピのイメージが強くて。
1人暮らしには関係ないな〜と思っててんけど、
ちゃうかった。笑
1人分の量で冷凍しておいたら便利すぎる!!
ジャスト1人分のごはん作れるねん、
めっちゃ良くない？！
作りすぎて食べ過ぎる問題、解決できる!!🥺🥺✨✨
これめっちゃでかくない？！笑
てことで、下味冷凍にハマりそうです。
冷凍庫から出して10分で完成するので
ぜひご活用を！！！😘😘😘
鶏もも肉
1/2枚(約100〜120g)
パプリカ
1個分
ハーブソルト
小さじ1
(クレイジーソルト使ってます)
オリーブオイル
小さじ1
手順
-
鶏もも肉は3cm大のぶつ切りに、
-
パプリカも3cm大の乱切りにする。
-
①冷凍可能な袋に全ての材料を入れ、全体に揉み込んで冷凍する。
-
②フライパンに凍った①をのせて、中火にかけて10分間炒め、全体に火が通ったら皿に盛る。
投稿者からのコメント
🙆♀️パプリカは黄色、赤を半分ずつ使いました。単色でも全然🆗
🙆♀️火が通りにくい鶏肉は小さめに、通りやすいパプリカは大きめに切ると均一に焼けやすいです。
🙆♀️冷凍する袋はSサイズで。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
