痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^
ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！
今日のメインは鶏胸肉！
材料
鶏胸肉
200g
★ハーブソルト
適量
★ブラックペッパー
適量
★レモン汁
小さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項手順
料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
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①常温の鶏胸肉をフォークで全体的に刺す
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②耐熱袋に鶏胸肉と★を入れる
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③30分以上漬ける
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④沸騰したお湯に鶏胸肉を入れ、火を止め蓋をして30分放置
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⑤好みの厚さに切れば完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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