カット野菜でかんたんひとり鍋～鯛と帆立の極みだし～

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鶏もも肉や袋入りカット野菜（キャベツミックス）を使った人気の主菜レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 293kcal ・たんぱく質 22g ・塩分 3.6g ・野菜摂取量 270g

材料

(1人分)

鶏もも肉

1/3枚
木綿豆腐

50g
長ねぎ・正味

1/2本（50g）
袋入りカット野菜（キャベツミックス）

1袋（220g）
[A]水

180ml
[A]「鍋キューブ」鯛と帆立の極みだし鍋

1個
「AJINOMOTO 濃口ごま油」・好みで

適量

手順

所要時間：15分

鶏肉、豆腐はひと口大に切る。ねぎは斜め薄切りにする。
鍋にA、（1）の鶏肉・豆腐・ねぎ、カット野菜を入れて火にかけて煮立たせ、肉に火が通るまで煮る。好みでごま油をかける。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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