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大豆とひじきのヘルシーボール

大豆とひじきのヘルシーボール

■このレシピに使われている商品 ちょっとこまめなひじき豆

材料 (3人分)

  • ちょっとこまめなひじき豆
    1袋
  • 鶏ひき肉
    300g
  • 長ねぎ(みじん切り)
    20g
  • 生姜(みじん切り)
    小さじ1
  • 薄口醤油
    小さじ1
  • 片栗粉
    小さじ1/2
  • 1個
  • 小麦粉
    適量
  • パン粉
    適量
  • 揚げ油
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ボールに鶏ひき肉、ねぎ、生姜を合わせて、粘りがでるまで手でよく混ぜる。
  • ①に液切りした豆ひじきを入れてよく混ぜ合わせ、一口大に丸める。
  • ②に小麦粉、溶き卵、パン粉を順につけ、熱した揚げ油できつね色になるまで揚げる。
  • 器に盛り付ける。(トッピング:レタス、パセリ、トマト、レモン)(ソース:とんかつソース、ケチャップ)
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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