レンジで簡単！＊ごぼうとツナのオイマヨサラダ＊
レンジ加熱で簡単に出来ちゃうごぼうサラダです😋❤️
お弁当にもオススメですよ🍱✨
薬膳効果
☆ごぼう…体の余分な熱を冷ます。コレステロールの抑制、高血圧に、便秘に
☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
材料 （4人分）
ごぼう
2本
ツナ
小1缶(70g)
(A)オイスターソース・砂糖
各大さじ1
(A)マヨネーズ
大さじ3
ブラックペッパー
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】ごぼう→皮をこそげ斜め薄切りにして水にさらす。
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ツナ→オイルを軽く切っておく。
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【1】耐熱容器にごぼうを入れて、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで12分加熱し、ザルにあげて粗熱をとる。
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【2】1に、ツナと【A】を入れて和えたら出来上がり！
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お好みでブラックペッパーを振ります。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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