ご飯やスモークサーモンを使った人気の主食レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 603kcal
・たんぱく質 20.4g
・塩分 2g
・野菜摂取量 44g
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（1）ご飯に混ぜ合わせたAをふりかけ、混ぜておく。
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（2）ブロッコリーは小房に分け、ラップで包んで電子レンジ（600W）で2分ほどやわらかくなるまで加熱する。「スーパースイートコーン」は熱湯でサッとゆでてザルに上げて水気をきる。
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（3）りんごは薄いいちょう切り、チーズは8mm角に切る。スモークサーモンはひと口大に切る。
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（4）（1）のご飯に（2）のブロッコリー・「スーパースイートコーン」、（3）のりんご・チーズ・スモークサーモンを混ぜ合わせる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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