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豚肉とブロッコリーのマヨケチャ炒め

こんにちは(*´∇`)✌️ 今日はブロッコリーを使った エビマヨ風の味つけの 炒め物です! ブロッコリーって、今回の 写真のように 先の部分が青紫になっている ものをよくみかけませんか? もしかしたら そういうものを避けている 方もいらっしゃるかもしれません あの青紫はアントシアニンといいまして、(ブルーベリーとかでおなじみ❗) 寒い時期のブロッコリーに表れます。 寒い時期を乗り越えたブロッコリーは 甘味が増していてとても美味しいんですよ❤️ なので青紫のブロッコリーを見かけたら積極的に手にとってみてくださいね!( ´ー`)✨

材料 (4~5人分)

  • 豚肉うすぎり(今回はバラ肉)
    300g
  • ブロッコリー
    1株
  • れんこん
    60g
  • 片栗粉
    大さじ6
  • ●マヨネーズ
    大さじ5
  • ●ケチャップ
    大さじ3
  • ●練乳
    大さじ1と1/2
料理を安全に楽しむための注意事項
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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