〇 栄養バランス（1人前）〇
・摂取カロリー 230 kcal
・たんぱく質 8 g
・脂質 10 g
・炭水化物 27 g
－糖質 25.2 g
－食物繊維 1.8 g
・食塩相当量 0.7 g
材料 （2人分）
にんじん
1本
卵
1個
米粉
45g
ピザ用チーズ
30g
ほんだし
小さじ1
ごま油
適量
だしまろ酢
大さじ1
にんにくチューブ
1cm
炒りごま
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
料理モード
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にんじんはスライサーで千切りにする。
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ボウルに、ごま油意外の材料を全て入れて混ぜる。
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フライパンにごま油を敷き、中火にかける。
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2を薄く広げて、両面焼き色がつくまで焼く。
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タレの材料を混ぜ合わせる。
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4を食べやすい大きさに切り分けて、完成。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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