アボカドとささ身のメキシカンサラダ

Name: アボカドとささ身のメキシカンサラダ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: アボカド 1個（200g）; レモン汁 1/4個分; 鶏ささ身 1本（40g）; [A]白ワイン 小さじ2; [A]「瀬戸のほんじお」 少々; [A]こしょう 少々; [B]トマト・粗みじん切り 1個; [B]にんにくのみじん切り 1/2かけ分; [B]「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ1; [B]しょうゆ 小さじ1/2; [B]ペッパーソース 少々; [B]「瀬戸のほんじお」 少々; [B]こしょう 少々

味の素パーク

アボカドやトマトを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 190kcal ・たんぱく質 6.4g ・塩分 0.8g ・野菜摂取量 99g

材料（2人分）

アボカド

1個（200g）
レモン汁

1/4個分
鶏ささ身

1本（40g）
[A]白ワイン

小さじ2
[A]「瀬戸のほんじお」

少々
[A]こしょう

少々
[B]トマト・粗みじん切り

1個
[B]にんにくのみじん切り

1/2かけ分
[B]「AJINOMOTO オリーブオイル」

小さじ1
[B]しょうゆ

小さじ1/2
[B]ペッパーソース

少々
[B]「瀬戸のほんじお」

少々
[B]こしょう

少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：10分

料理モード

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（1）アボカドはタテ半分に切って種を取り、皮をむいて1cm幅に切り、レモン汁をふる。
（2）耐熱皿にささ身を入れ、Aをふり、ラップをかけて電子レンジ（600W）で40秒～1分加熱して、太めに裂く。
（3）ボウルにBを混ぜ合わせ、（1）のアボカド、（2）のささ身を加えてあえる。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

アボカドとささ身のメキシカンサラダ

材料 （2人分）

手順

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材料（2人分）