そうめんやトマトジュース（無塩）を使った人気の主食レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 305kcal
・たんぱく質 13.8g
・塩分 1.9g
・野菜摂取量 100g
料理モード
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（1）大きめの器にそうめんを半分に折って入れ、そうめんが浸るように熱湯を注ぐ。
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（2）（1）にラップをかけ、電子レンジ（600W）で1分ほど加熱し、取り出して1分程度おく。
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（3）（2）のそうめんをザルにあけて流水で洗い、水気をきる。
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（4）器に（3）のそうめん、Aを入れて全体を混ぜ合わせ、汁気をきったツナを盛りつける。
投稿者からのコメント
＊お好みでホットペッパーソースをかけてもおいしくお召し上がりいただけます。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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