美味しく食べて痩せよう✨ズッキーニのグラタン by Mon petit four ✽小さな釜から届けるレシピ | クラシル

美味しく食べて痩せよう✨ズッキーニのグラタン

Mon petit four ✽小さな釜から届けるレシピ

Mon petit four ✽小さな釜から届けるレシピ

美味しく食べて痩せよう✨ズッキーニのグラタン料理の先生のていねいレシピ🍳 ファルシとは肉や魚、野菜などに別の食材を詰めた料理のこと野菜の旨みで食べ応えはあるけどローカロリーズッキーニはあまり身をくりぬき過ぎないのがポイント👍✨ もっとレシピを見る🥣 →#takacosrecipe

材料（4人前）

○ズッキーニ

2本
○玉ねぎ

1/4個
○にんにく

1片
○マッシュルーム

4こ
○ベーコン

50g
○卵

1個
○トマト大

1/4こ
○エルプドプロバンス、塩、胡椒
オリーブオイル

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード

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⓵ズッキーニは縦半分にしてくり抜き、背面を削いで安定させる
⓶くり抜いたもの、玉ねぎ、にんにく、マッシュルームはみじん切りに
⓷ベーコンは5ミリ角に、トマトは湯むきしてざっくり刻む
⓸フライパンにオリーブオイルを熱し、トマト以外のカットした具材を炒め
⓹最後にトマトを加え、塩、胡椒で調味し、ハーブを加え混ぜる
⓺ボウルにあけ、卵を加え混ぜる
⓻天板にアルミホイルを敷き、ズッキーニを並べたら具を詰め、チーズをのせる
⓼200℃のオーブンで18〜20分ほど焼く

投稿者からのコメント

ポイントはズッキーニはあまりくり抜きすぎず、厚みをある程度残すこと！カレー味にしたり、ケチャップで和えたりしても美味しいですよ

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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