材料 （3人前）

• ・「エコらん」

  3つ

• ・鶏もも肉

  450g

• ・しょうゆ

  大さじ3

• ・みりん

  大さじ3

• ・砂糖

  大さじ1.5

• ・塩胡椒

  適量

• ・ニンニクチューブ

  3センチ

• ・マヨネーズ

  大さじ3

• ・塩

  少々

• ・黒胡椒

  少々

• ・パセリ

  適量