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【カミカミ大豆サラダ】保育園給食レシピ★

【カミカミ大豆サラダ】保育園給食レシピ★ 保育園の管理栄養士のわかっぺです!子どもも食べやすい、保育園のレシピを動画でお届けします★ フォロー、いいね!が励みになります🥹♥️ 今回の献立は【かみかみサラダ】です。

材料

  • 水煮大豆

    130g

  • きゅうり

    1本

  • 人参

    1/2本

  • まぐろツナ缶(オイルなし)

    1缶

  • ※オイルありでも大丈夫!

  • 醤油

    1g

  • マヨネーズ

    60g(大さじ5)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード
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  • ①人参を1cm角に切る(よく洗ったら皮ごと食べられます)
  • ②フライパンに水を入れて、ザルに人参いれてフライパンにザルごと入れてふたをして蒸す。
  • ③きゅうり1本を人参と同じ大きさに切る
  • ④水煮大豆をさっと洗って、きゅうりと一緒にボールに入れる
  • ⑤ツナ缶の水(油)をきって、ボールに入れる
  • ⑥人参に火が通ったら冷水で冷ましてボールに入れる
  • ⑦醤油を人回しして、マヨネーズ入れたら完成

投稿者からのコメント

人参は皮と身の間に栄養素が詰まってます。 よく洗えば皮ごと食べられるのでオススメです★ 大豆の甘さが感じられる、よく噛むかみかみ大豆サラダ。 保育園でもよく食べてくれるサラダです✨️ ✄-------------------‐✄-------------------‐✄ この投稿では、保育園の給食メニューを動画で作り方・説明欄でレシピを公開しています。 こどもが食べなくて悩んでるママ!! 給食なら食べてくれるのに...と悩むママ!! 10年給食作ってきた私が保育園給食のレシピ伝授いたします👩‍🍳♥️ 献立に悩む日々をお助けしますので 分からないことがあれば お気軽にコメント・DMください♥ フォロー♥いいね👍お待ちしております!

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