辛麺で痩せる！２つの効果で激痩せ…
ズボラキッチン【食べて楽しく痩せる】
辛麺で痩せる！2つの効果で激痩せ…
糸こんにゃく
100g
ニラ
1/3束
鶏ささみ
1枚
にんにく
2カケ
卵
1個
水
300cc
鶏ガラスープの素
大さじ1
醤油
酒
小さじ1
塩こしょう
少々
コチュジャン
乾国唐辛子お好み量
（一味唐辛子でもOK）
※糸こんにゃくはレンジで500w2分であくぬきできます。お鍋であくぬきでも大丈夫です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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