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糖質控えめ❗️カリフラワーのグラタン

oremeshi_15

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糖質控えめ❗️カリフラワーのグラタン カリフラワー使えば、糖質控えめのグラタン✨

材料 （2人分）

  • カリフラワー

    1個

  • ベーコン

    2枚

  • 牛乳

    1カップ

  • バター

    10g

  • 薄力粉

    大さじ2

  • 塩

    ふたつまみ

  • こしょう

    少々

  • ピザ用チーズ

    お好みの量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード
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  • ① カリフラワーを小房に切る。ベーコンを短冊切りにする。
  • ② 耐熱ボウルにカリフラワーとバターをのせて、ふんわりラップをかけて電子レンジ600wで3分加熱する。
  • ③ ②に薄力粉を加えてよく混ぜ、粉っぽくなくなったら、牛乳を少しずつ加えて混ぜる。ラップなしで電子レンジ600wで3分加熱する。
  • ④ ベーコン、塩、こしょうを入れ、全体をよく混ぜたら、さらに電子レンジ600wで2分加熱する。
  • ⑤ ④を耐熱皿に入れ、ピザ用チーズを散らして、オーブントースター1200wで5分焼く。

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