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レンジで3分！シェフに負けないふわふわオムレツ

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レンジで3分！シェフに負けないふわふわオムレツ 卵一個でもできる！ふわふわかわいいオムレツ❤️

材料 （2人分）

  • 卵

    2個

  • 牛乳

    大さじ1

  • 塩

    ふたつまみ

  • こしょう

    少々

  • ミックスチーズ

    20g

  • 冷凍ほうれん草

    20g

  • トマトケチャップ

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード
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  • ① ボウルに卵、牛乳、塩、こしょうを加え、白身を切るようによくかき混ぜる。
  • ② 丸い耐熱ボウルにラップをぴっしり敷き、1を半量流し込み、ミックスチーズ、冷凍ほうれん草を乗せる。
  • ③ 600Wの電子レンジで1分加熱する。卵全体をかき混ぜて、さらに1分加熱する。（加熱時間は様子をみて調整）
  • ④ 取り出し、真ん中を折るように包み、両端をねじってキャンディーのようにラップの端をねじり、形を整える。
  • ⑤器に出し、ケチャップをかける。

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