きゅうりのツナマヨ和え　レシピ・作り方

「きゅうりのツナマヨ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

糖質2.5g/285kcal（1人分) きゅうりのツナマヨ和えのレシピのご紹介です。あと1品ほしいときや、お酒のおつまみにもぴったりですよ。きゅうりのシャキシャキ感は噛み応えが増すので満腹感が得られます。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

調理時間：15分

費用目安：200円前後

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材料(1人前)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 準備. きゅうりはヘタを切り落としておきます。ツナ油漬けは油をきっておきます。
  2. 1. きゅうりはスライサーでスライスします。塩をふり、5分程置き、水気が出たらキッチンペーパーで包んで絞り、水気を切ります。
  3. 2. ボウルに1、ツナ油漬け、マヨネーズ、塩こしょうを加えよく混ぜ合わせます。
  4. 3. 全体に味が馴染んだら器に盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

塩加減はお好みで調整してください。 ※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。 ※食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。

たべれぽ
4.5

196件のレビュー
たべれぽの写真
air
air
2021.6.7
コーンプラスで！簡単美味しい😋
21人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
♡Sunny_さにー໒꒱
♡Sunny_さにー໒꒱
2022.8.16
きゅうりがシャキシャキしてツナといい感じ😋生の玉ねぎを加えたらもっと美味しくなりました‼️
17人のユーザーが参考になった
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あっちゃん
あっちゃん
2023.7.27
きゅうりはスライサー 紫玉ねぎとコーン追加 ぎゅーと絞ったけど水分出る… いろんな食感で美味しい♪
15人のユーザーが参考になった
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メロ
メロ
2021.8.26
今まで作った料理の中で一番簡単に早く(１０分ぐらい)でできました！塩を小さじ１以上入れすぎてしょっぱくなっちゃったので、次からは小さじ半分以下にするよう気をつけます！
8人のユーザーが参考になった
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ポヨきち
ポヨきち
2021.1.6
ちょっと一品欲しい時に良かったです。
3人のユーザーが参考になった
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スィーピー
スィーピー
2021.5.14
クラシルで今まで作った中で1番簡単に出来たかも(｡•̀ᴗ-)✧ パクパクずっと食べられそうな味でした♪リピします!
2人のユーザーが参考になった
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まゆちゃんクッキング　2024
まゆちゃんクッキング　2024
2021.1.25
簡単でおいしいです。
2人のユーザーが参考になった
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majorina
majorina
2023.10.4
美味しかったです！
1人のユーザーが参考になった
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タロス
タロス
2022.9.5
簡単でした！もう1品欲しい時にササッと作れてとても良いです◎ツナ缶は気合い入れてオイル抜きしないとです！！
1人のユーザーが参考になった

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