大豆もやしのナムル　レシピ・作り方

「大豆もやしのナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

4.4
64件
調理時間
20 分
費用目安
200 円

糖質2.2g/142Kcal（1人分） 大豆もやしは緑豆もやしに比べ糖質が低いのでオススメです。シャキシャキと噛み応えもあるので満足感も得られますよ。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

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材料（1人前）

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 1 耐熱ボウルに豆もやしを入れ、ラップをし600Wのレンジで3分加熱します。
  2. 2 (A)をボウルに入れ混ぜ合わせます。
  3. 3 1に2を加えてよく混ぜ合わせます。
  4. 4 器に盛り付けたら完成です。

コツ・ポイント

※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。 ※食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。

たべれぽ

4.4
64件のレビュー
たべれぽの写真
yoheihosh
yoheihosh
2021.9.9
もやしのナムルはやっぱり旨い！　ほうれん草と甲乙付けがたいので両方作りました。
4人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
このはなさくや
このはなさくや
2020.11.18
とても美味しいです(^ー^)
3人のユーザーが参考になった
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TSUKI
TSUKI
2021.5.16
とても美味しいです。
2人のユーザーが参考になった
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ユーザーふー
ユーザーふー
2020.8.3
簡単なので毎日、食べています!美味しいです!
1人のユーザーが参考になった
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ジェイ
ジェイ
2020.4.14
簡単で美味しかった😋
1人のユーザーが参考になった
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Erykah
Erykah
2024.8.16
レンジでチンして和えるだけで簡単に作れておいしかったです！
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しーちゃん
しーちゃん
2024.1.12
ガラスープの素は分量通りだとしょっぱいので少なめにしました。
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mayomayo"."
mayomayo"."
2023.5.20
豆もやしと小松菜　豆板醤をちょこっと入れて作ってみました 凄く美味しかったです リピ決定👍
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Yu.
Yu.
2021.1.26
美味しくできました^_^副菜にぴったりです！

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか？

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