豆腐でさっぱり 冷や汁風 レシピ・作り方

「豆腐でさっぱり 冷や汁風」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

宮崎県の郷土料理の冷や汁を、簡単に作れるレシピにしました。 食欲のない日でもサラッと食べられるので、とってもおすすめです。きゅうりとミョウガのシャキシャキ感がアクセントになって美味しいです。 是非、お試しください。

調理時間:10分

費用目安:100円前後

材料(1人前)

手順

  1. 1. (A)を鍋に合わせ中火にかけ、顆粒和風だしが溶けたら粗熱をとり、ボウルに移して冷蔵庫で冷やしておきます。
  2. 2. 木綿豆腐はキッチンペーパーで包み耐熱皿に入れ、ふんわりとラップをかけて500Wのレンジで1分30秒加熱して水切りします。
  3. 3. きゅうりは薄切りにして塩で揉み、しんなりしたら水で洗い、手でしっかり絞ります。
  4. 4. ミョウガと大葉は千切りにします。
  5. 5. ボウルに調味料を合わせしっかり混ざったら、少しずつ1を入れ混ぜ合わせます。
  6. 6. 5に2を手でちぎって入れたら、3、4も入れます。
  7. 7. 温かいごはんに6をかけたら完成です。

料理のコツ・ポイント

使うみそにより塩分が変わりますので、みその量はお好みで調整してください。白練りごまがない場合は白すりごまを大さじ1増やしてください。

たべれぽ
4.6

49件のレビュー
たべれぽの写真
mgmgmg...
mgmgmg...
2020.7.6
豆腐なしですが美味しかったです!
5人のユーザーが参考になった
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リー
リー
2021.8.22
残ったらめんつゆ入れて翌日のランチのソーメンつゆに。楽しみです。何時も食べる日の前日に作って冷蔵庫で一晩寝かせます。具は倍量。旨い。
3人のユーザーが参考になった
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塩サバちゃん 
塩サバちゃん 
2024.8.22
さっぱりしていて、夏にいいね!
2人のユーザーが参考になった
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M-c💕
M-c💕
2020.8.8
食欲がない時も、サラッといけちゃいます!
2人のユーザーが参考になった
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はみ
はみ
2019.8.15
お味噌は気持ち少なめに、出汁を冷やすのがめんどくさくて氷を入れて冷やしてしまいましたが、とっても美味しくなりました♪
1人のユーザーが参考になった
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れ
2019.8.8
ご飯少なめ 豆腐多め、ツナ入れました 冷や汁はじめて食べました美味しい、、、
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ご馳走様
ご馳走様
2017.8.29
白味噌とゴマ、すりゴマ、身体を冷やしてくれる野菜で熱帯夜の夕食もスッキリサッパリで食欲もバッチリ美味しいです
1人のユーザーが参考になった
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Jiu3116
Jiu3116
2024.7.6
本日のお昼は夏の宮崎の郷土料理「冷や汁」! 冷蔵庫に余り気味の畑で採れたキュウリをたっぷり!味噌は香ばしさを出す為少しバーナーで炙って焦げ目をつけました。焼き鯖をほぐしてたっぷり!美味しい!暑い夏のお昼にはピッタリ!
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ケイ
ケイ
2023.8.16
とても美味しくできました!お店で食べる冷汁よりも美味しいです。冷汁大好きなので、大満足です♪繰り返し作りたいと思います。

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか?

質問

samu7149
samu7149
みょうがの代わりになるものはありますか?
kurashiru
kurashiru
ミョウガはお好みで抜いていただいたり、代わりに小口ネギを入れていただいても美味しくお作りいただけますよ。ぜひアレンジをして作ってみてくださいね。美味しくできますように。
yokocchi
yokocchi
練りゴマない場合何か代替ありますか
kurashiru
kurashiru
練りゴマは独特な食感と風味の調味料なので代用が難しいです。 レシピ通りもおいしいので、食材が用意できたらぜひ作ってみてくださいね。

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