10分でつくる ツナと豆腐の卵とじ　レシピ・作り方

「10分でつくる ツナと豆腐の卵とじ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

10分でつくる、ツナと豆腐の卵とじのご紹介です。ツナの旨味となめらかな豆腐の食感に、じゅわっと煮汁を含んだ卵がよく合います。味つけはめんつゆでお手軽につくれますので、ぜひお試しくださいね。

調理時間：10分

費用目安：300円前後

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材料(2人前)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 1. 木綿豆腐は2cm角に切ります。
  2. 2. ボウルに卵を割り入れ、よく溶きほぐします。
  3. 3. 鍋に水、めんつゆを入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせます。
  4. 4. 1、ツナ油漬けを入れ、木綿豆腐が温まるまで中火で煮込みます。
  5. 5. 中火のまま、2を回し入れ、卵が半熟状になったら火から下ろします。
  6. 6. 器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。

料理のコツ・ポイント

ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。 めんつゆはメーカーによって塩分が異なりますので、お好みで分量を調整してください。

たべれぽ
4.4

43件のレビュー
たべれぽの写真
すずな
すずな
2021.9.12
家にある具材でもう一品簡単にできました。薄味ですが一味をかけたりするとまた尚美味しかったです。
13人のユーザーが参考になった
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めめ
めめ
2022.5.21
えのきも混ぜてみました。 とっても美味しいです！
8人のユーザーが参考になった
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nobody
nobody
2022.3.25
すごく簡単に時短で作れました。ツナ缶の油を丸ごと入れたので、次は麺つゆと水を少し減らして作ろうと思います。
8人のユーザーが参考になった
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みくる
みくる
2024.2.13
食べレポ見て味薄いのかぁ～ ご飯のおかずには・・・と思いながら作りましたが！！ うまっ😋😋😋 レシピ通りに作りましたが私好みで味付けも丁度良く、ご飯のおかずにもなりました♪ 食欲ない時でもさらさら食べれそう♪♪♪
1人のユーザーが参考になった
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モコ＆ふありママ
モコ＆ふありママ
2023.10.26
ツナ缶からも出汁が出て美味しかったです
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サチ。
サチ。
2022.10.18
卵を入れる前の写真です。 ツナ缶２つでカロリーが気になりましたが美味しかったです。 また、ツナ缶が沢山ある時に作りたいと思います。
1人のユーザーが参考になった
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マルブレ
マルブレ
2024.6.24
弁当用に丼にして作りました。 味薄くなく、ごはんに合って、簡単でおいしかったです(*´ω｀*) (ニラとえのき追加しました。)

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか？

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