タンドリーサラダサーモン　レシピ・作り方

「タンドリーサラダサーモン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

糖質3.6g/127Kcal（1人分・付け合わせ含まない） タンドリーサラダサーモンのレシピです。スパイシーな味つけがやみつきになりますよ。電子レンジで簡単に調理できるので、お手軽ですよ。そのまま召し上がるのはもちろん、ほぐしてサラダにトッピングしたり、お好みでアレンジして召し上がってくださいね。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

調理時間：20分

費用目安：200円前後

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材料(1人前)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 1. 鮭に塩こしょうをふり、5分程置き、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。
  2. 2. ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
  3. 3. 耐熱皿に1をのせ、2を塗ります。
  4. 4. ラップをかけ、中に火が通るまで600Wの電子レンジで3分程加熱します。
  5. 5. 器に4、ベビーリーフを盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、完全に火が通るまで必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 ※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。 ※食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。

たべれぽ

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よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか？

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