みそ風味!スマート焼きおいなりさん レシピ・作り方
「みそ風味!スマート焼きおいなりさん」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
新感覚!スマートな見た目のおいなりさんはいかがでしょうか。ごはんにみそ味を付けているので、油揚げを甘く煮付ける手間も省けて便利ですよ。朝食や、さっと済ませたい日のランチにもおすすめです。ぜひお試しくだしさいね。
材料(2個分)
手順
- 1 油揚げを半分に切り、箸をコロコロと転がして中を剥がしやすくします。
- 2 小松菜を粗みじん切りにし、耐熱皿に入れ、ラップをして600Wのレンジで30秒加熱します。
- 3 ごはんを入れたボウルにみそと2を入れよく混ぜ、1に詰めます。
- 4 アルミホイルを敷いた天板にのせ、トースターで2分程、焦げ目がつくまで焼きます。
- 5 器に盛り付けて出来上がりです。
コツ・ポイント
手順2で小松菜の水気が出てきた場合は、キッチンペーパーで拭き取ってください。 油揚げにごはんを詰めすぎずに平らになるように詰めて下さい。 お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W220℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。
たべれぽ
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よくある質問
日持ちはどれくらいですか?
質問
ショコラ
味噌は出汁入りですか?
kurashiru
味噌はだしが入っていないものを使用しています。
ぜひ作ってみてくださいね。
Taeko Tsutsumi
小松菜は、生のままですか?
kurashiru
小松菜はレンジで30秒加熱し、トースターでも2分加熱しているため火が通りますよ。
美味しいのでぜひ試してみてくださいね。
よろしければ「たべレポ」への投稿もお待ちしておりますね。
うさぎ
レシピ再生中に画面を上にスクロールすると詳しいレシピが出てくるんだよ☺
オイラもこの間初めて知った🎵
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