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チンゲン菜とバナナのグリーンスムージー レシピ・作り方
「チンゲン菜とバナナのグリーンスムージー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
チンゲン菜とバナナを使ったスムージーを作りました。 バナナとはちみつを使用することで甘さ加わり、飲みやすいスムージーに仕上げました。 簡単に作ることが出来るので、朝食の代わりにもオススメですよ。ぜひ試してみてください。
調理時間：10分
費用目安：200円前後
材料(2人前)
手順
- 1. チンゲン菜は根元を切り落とし、2cm幅に切ります。バナナは2cm幅に切ります。
- 2. ミキサーに1、残りの材料を入れて、なめらかになるまで撹拌します。
- 3. グラスに注いで完成です。
料理のコツ・ポイント
こちらのレシピははちみつを使用しております。1歳未満（乳幼児）のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。 はちみつは、砂糖でも代用いただけますが、はちみつの種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してくださいね。 今回はチンゲン菜を使用しましたが、小松菜など他の葉野菜でも代用いただけます。
たべれぽ
4.4
4.4
ぽっぽ
2021.4.18
牛乳を豆乳に変えて作りました
おいしい♡カラダにもよさそう
5人のユーザーが参考になった
リーナ
2023.7.18
チンゲンサイの色…鮮やか♪
ミキサーして
少し落ち着くと青臭さがなくて
バナナな味♡
おいしい◎
4人のユーザーが参考になった
ユーザー9e1010
2020.7.15
まだ青梗菜が残ってるので明日も作りたいと思います♪
3人のユーザーが参考になった
みぃるめーく
2022.6.16
風邪を引いた息子に飲ませました。レモン汁は小1で飲ませやすくしました。美味しいと全部飲んでくれて、良かったです。
1人のユーザーが参考になった
昆布茶
2022.4.26
美味しい！
1人のユーザーが参考になった
なみ
2018.12.26
小松菜で作りました！はちみつ多めで甘めにしました。美味しくて飲みやすいです！
1人のユーザーが参考になった
おはるん
2017.11.25
イケる‼︎チンゲン菜を気持ち少なめで あとはレシピ通りの分量で(^-^)思ったより飲みやすくて 朝食はしばらくコレに決定♡
1人のユーザーが参考になった
yukip
2023.5.16
○
豆乳に変更
このはなさくや
2020.11.14
青梗菜は茹でて半株使いました。はちみつの代わりに林檎ジャム使いました。あわあわ🎵とても美味しかったです。
よくある質問
日持ちはどれくらいですか？
質問
志帆ママ
はちみつ抜いても大丈夫ですか⁇
kurashiru
はちみつを省いてもお作りいただけますよ。はちみつを加えることで甘い風味が加わりお召し上がりやすくなりますので、お好みで選択して作ってみてくださいね。お気に入りのレシピとなりますように。
kyo_ka☆☆
苦くないのでしょうか？
kurashiru
風味の感じ方には個人差があるため詳しくお答えできかねますが、バナナやはちみつが加わることで甘さが加わりまろやかになります。たっぷりのチンゲン菜とバナナをスムージーで簡単にお召し上がりいただけますので、ぜひ挑戦してみてくださいね。
ユカまる
ヨーグルトが無いのですが 入れなくても大丈夫ですか？
kurashiru
仕上がりの風味や食感は変わりますが、プレーンヨーグルトを省いてお作りいただけますよ。お好みで牛乳の分量を増やしてみてくださいね。機会がございましたらレシピ通りにも作ってみてください。
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