まるごとトマトスムージー　レシピ・作り方

手順

1. 準備. トマトはヘタを取り除いておきます。りんごはヘタ、芯を取り除き、皮をむいておきます。
2. 1. トマトは十字に切りこみを入れます。
3. 2. 鍋にお湯を沸騰させ、1を入れます。皮がめくれてきたら取り出し、冷水にとり、皮をむきます。キッチンペーパーで水気を拭き取り、一口大に切ります。
4. 3. りんごは一口大に切ります。
5. 4. ミキサーに2、3、無糖ヨーグルト、牛乳、はちみつを入れてなめらかになるまで撹拌します。
6. 5. 氷を入れたグラスに注ぎ、完成です。