カツオのなめろう海苔巻き レシピ・作り方
「カツオのなめろう海苔巻き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
今晩のお食事に、カツオのなめろう海苔巻きはいかがでしょうか。濃厚なカツオに、香味野菜とみそをたっぷり入れてたたき、海苔巻きにすると、お酒のおつまみにもぴったりの一品ですよ。とても簡単に作れるので、ぜひお試しくださいね。
調理時間:20分
費用目安:400円前後
材料(1人前)
- 酢飯
- ごはん (温かいもの) 180g
- 寿司酢 大さじ2
- カツオ (刺身用、柵) 100g
- 大葉 2枚
- ミョウガ 2個
- 長ねぎ 1/4本
- (A)みそ 大さじ1
- (A)すりおろし生姜 小さじ1/2
- のり (焼き海苔・全型) 1枚
手順
- 1. 大葉は軸を切り落とし千切りにします。ミョウガは千切りにします。長ねぎはみじん切りにします。
- 2. カツオは1cm幅に切り、1、(A)をのせ、包丁で味がなじむまでたたきます。
- 3. ボウルに酢飯の材料を入れ、しゃもじで切るように混ぜ合わせます。
- 4. 奥側にのりしろ部分1cm残し、のりの上に3を敷き詰めます。
- 5. 手前から1/3程度の部分に2をのせ、巻きすを使って巻きます。
- 6. 2cm幅に切り、皿に盛り付け完成です。
料理のコツ・ポイント
のり巻きを切る時は、水で包丁を濡らしておくと、切りやすくなります。 生ものなので、ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、魚の生食を避けてください。
たべれぽ
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