電子レンジで簡単空心菜のツナ和え　レシピ・作り方

Name: 電子レンジで簡単 空心菜のツナ和え
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 空心菜 150g; ツナ油漬け 70g; しょうゆ 小さじ1; 白すりごま 小さじ1; ごま油 小さじ1; すりおろしニンニク 小さじ1/2

「電子レンジで簡単空心菜のツナ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

4.3

22件

調理時間

15 分

費用目安

300 円

炒め物でおなじみの空心菜を、電子レンジを使って簡単に和え物にします。火を使わずあっという間に出来るのでもう一品欲しい時におすすめです。ごま油とニンニクの風味が効いているのでおつまみにもぴったりです。

ポスト

印刷する

材料（2人前）

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

準備ツナ油漬けは油を切っておきます。
1 空心菜は5cm幅に切り、葉と茎を分けます。
2 耐熱ボウルに1の茎の部分を入れ、ラップをかけ、600Wの電子レンジで1分間加熱します。一度取り出し、1の葉の部分を入れて再度ラップをかけ、しんなりするまで600Wの電子レンジで30秒加熱します。
3 ツナ油漬け、(A)を入れて混ぜ合わせ、器に盛り付けて完成です。