さっぱり美味しい スパイシーライタ レシピ・作り方
「さっぱり美味しい スパイシーライタ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
ライタとはインドのサラダ料理です。ヨーグルトの酸味とスパイシーなクミンパウダーの香りが特徴的です。さっぱりとしていて夏の暑い時期にもぴったりです。野菜の彩りが綺麗なのでグラスのコップなどに入れると映えますよ。
材料(2人前)
- きゅうり 1/2本
- トマト 1/2個
- 玉ねぎ 1/4個
- (A)プレーンヨーグルト (無糖) 200g
- (A)水 大さじ1
- (A)クミンパウダー 小さじ1/2
- (A)すりおろし生姜 小さじ1/2
- (A)塩 小さじ1/4
- ミント 適量
手順
- 1 トマトはヘタを取り、1cm角に切ります。
- 2 きゅうり、たまねぎも1cm角に切り、たまねぎは水にさらします。
- 3 ボウルに(A)、1、きゅうりと水気を切ったたまねぎを加えて混ぜたらラップをし、冷蔵庫で30分程冷やします。
- 4 深さのある器に盛りつけ、ミントを飾ったら完成です。
コツ・ポイント
塩加減は、お好みで調整してください。 トマトはミニトマトでも代用頂けます。 玉ねぎはレッドオニオンを使用すると彩がきれいですよ。
たべれぽ
おもち
2022.10.1
インド料理屋さんで食べるライタの味でした。さっぱりしていますが、ゴロゴロ入った野菜が食べ応えあります。家で手軽にライタが作れて良かったです♪
ユーザーc6cb39
2022.8.30
ライタが大好きで、インド料理屋さんで必ず注文していましたが、お家でとっても簡単においしく、しかもすぐ出来て嬉しいです!
クミンがなかったので、代用を調べてカレー粉で作りましたが問題ありませんでした。
ミントは好きじゃないので載せませんでした。
トマトは和えず、彩りとして、プチトマトをカットして上に載せました。(きゅうりとタマネギのみの方が食感がシャキシャキで好きなので)
また、野菜は1cm角だと主張が強く感じたので、もう一回り小さくカットするのがオススメです。
簡単おいしいレシピありがとうございました!
Vöglein
2021.7.25
夏にぴったりなさっぱりスープ?です。刻んだミントも加えてます。
よくある質問
日持ちはどれくらいですか?
このレシピに関連するレシピ
コンテンツがありません。