きのことツナでオートミールの豆乳チーズリゾット風 レシピ・作り方
「きのことツナでオートミールの豆乳チーズリゾット風」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
オートミールで作る豆乳チーズリゾット風のお食事はいかがでしょうか。ツナときのこの旨味が豆乳によく合います。オートミールは火が通りやすいので、短時間で簡単に作れますよ。小腹がすいたときや、軽いお食事にいかがでしょうか。
調理時間:10分
費用目安:200円前後
材料(1人前)
手順
- 準備. ツナ油漬けは油を切っておきます。まいたけは石づきを切り落としておきます。しいたけは軸を切り落としておきます。
- 1. まいたけは手でほぐします。しいたけは薄切りにします。
- 2. 中火で熱したフライパンに有塩バターを溶かし、1、ツナ油漬けを入れて炒めます。
- 3. しいたけ、まいたけがしんなりとしたら、調製豆乳、水を入れて沸騰直前まで中火で温め、オートミール、(A)を入れて、とろみがつくまで弱火で5分程煮ます。
- 4. 火から下ろし、器に盛り付け、パセリを散らして出来上がりです。
料理のコツ・ポイント
調味料の加減は、お好みで調整してください。 調製豆乳は牛乳に代えてもおいしくお召し上がりいただけます。 調製豆乳は、沸騰させると分離する可能性がありますので、火加減にご注意ください。
たべれぽ
4.5
4.5
Mariko
2021.5.18
舞茸も椎茸もツナもなくてしめじとなめこと鶏のささみで代用。あ、バターもなくてオリーブオイル使いました。オートミールが苦手な人もこれなら美味しく食べられておすすめすぎる☺️きのこ類炒める時にニンニクもプラスすると尚美味しいかも。食物繊維もタンパク質もたっぷり摂れる究極のダイエット飯だ❤️
85人のユーザーが参考になった
りあこ
2021.6.11
玉ねぎとしめじをたくさん入れてかさ増ししました。
簡単で美味しかったです。オートミールレパートリーが増えて嬉しいです。
30人のユーザーが参考になった
Vöglein
2021.9.24
とても美味しく簡単でヘルシーなのでクラシルレシピの中でも特に気に入っています。常備のオイルサーディンとその時手元にあるキノコで作ります。
玉ねぎを加え、バターとオイルサーディンの漬け油で具材を炒めているのでコンソメは無し、濃厚過ぎないのが好きなので粉チーズも無し、白ワイン追加、黒胡椒強めで。タイム散らしてます。
29人のユーザーが参考になった
山芋ちゃん
2021.9.2
ツナ→ウインナー
キノコ→玉ねぎ、人参、ピーマンなど
とろけるチーズを入れても美味しい
色々アレンジしてます
お腹の持ちも良くお気に入り😋
5人のユーザーが参考になった
ゆみちゃん♡
2021.4.17
豆乳を沸騰させないようにに注意しながら作りました〜きのこにノンオイルシーチキンと体に良さそうですし、リゾットにするとオートミールもとても食べやすいですね♡美味しかったです♡
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ぱそ
2021.3.26
・バターなし
・具材はほうれん草50グラム、鶏胸肉150グラム、しめじ50グラム
・無調整豆乳使用
美味しくできました
4人のユーザーが参考になった
からあげ
2021.2.8
美味しかったです!オートミール40gでも半分ほどで満腹になりました。
味付けもちょうどいいです。また作ります
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あさみん
2021.3.27
無調整豆乳で作りました!まいたけとツナだけですが、オートミール初めて食べたけどリピートします^ ^
3人のユーザーが参考になった
ふ。
2021.6.18
キノコは椎茸のみ、ツナはサバ水煮缶で。簡単で美味しい♪ 濃厚なの食べて満足できたので外食欲消えました💓ありがたや。
2人のユーザーが参考になった
よくある質問
日持ちはどれくらいですか?
質問
ユーザー3c9a13
牛乳で代用しても良いんですか??
kurashiru
調整豆乳の代わりに牛乳を使用してもお作りいただけます。おいしく仕上がりますように。
るる
無調整でも大丈夫ですか?
kurashiru
調整豆乳の代わりに無調整豆乳を使用してもお作りいただけます。ご用意しやすいものでお試しくださいね。
のりぴぃ
固形のコンソメしかないのですが1個入れると味が濃くなりますか?
kurashiru
コンソメ顆粒の代わりにコンソメキューブを使用してもお作りいただけます。1/2個分を目安に加え、お好みの風味になるようご調節くださいね。
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