きのことツナでオートミールの豆乳チーズリゾット風 レシピ・作り方

「きのことツナでオートミールの豆乳チーズリゾット風」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

オートミールで作る豆乳チーズリゾット風のお食事はいかがでしょうか。ツナときのこの旨味が豆乳によく合います。オートミールは火が通りやすいので、短時間で簡単に作れますよ。小腹がすいたときや、軽いお食事にいかがでしょうか。

材料(1人前)

手順

  1. 準備 ツナ油漬けは油を切っておきます。まいたけは石づきを切り落としておきます。しいたけは軸を切り落としておきます。
  2. 1 まいたけは手でほぐします。しいたけは薄切りにします。
  3. 2 中火で熱したフライパンに有塩バターを溶かし、1、ツナ油漬けを入れて炒めます。
  4. 3 しいたけ、まいたけがしんなりとしたら、調製豆乳、水を入れて沸騰直前まで中火で温め、オートミール、(A)を入れて、とろみがつくまで弱火で5分程煮ます。
  5. 4 火から下ろし、器に盛り付け、パセリを散らして出来上がりです。

コツ・ポイント

調味料の加減は、お好みで調整してください。 調製豆乳は牛乳に代えてもおいしくお召し上がりいただけます。 調製豆乳は、沸騰させると分離する可能性がありますので、火加減にご注意ください。

たべれぽ

4.5
320件のレビュー
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Mariko
Mariko
2021.5.18
舞茸も椎茸もツナもなくてしめじとなめこと鶏のささみで代用。あ、バターもなくてオリーブオイル使いました。オートミールが苦手な人もこれなら美味しく食べられておすすめすぎる☺️きのこ類炒める時にニンニクもプラスすると尚美味しいかも。食物繊維もタンパク質もたっぷり摂れる究極のダイエット飯だ❤️
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りあこ
りあこ
2021.6.11
玉ねぎとしめじをたくさん入れてかさ増ししました。 簡単で美味しかったです。オートミールレパートリーが増えて嬉しいです。
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Vöglein
Vöglein
2021.9.24
とても美味しく簡単でヘルシーなのでクラシルレシピの中でも特に気に入っています。常備のオイルサーディンとその時手元にあるキノコで作ります。 玉ねぎを加え、バターとオイルサーディンの漬け油で具材を炒めているのでコンソメは無し、濃厚過ぎないのが好きなので粉チーズも無し、白ワイン追加、黒胡椒強めで。タイム散らしてます。
29人のユーザーが参考になった
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山芋ちゃん
山芋ちゃん
2021.9.2
ツナ→ウインナー キノコ→玉ねぎ、人参、ピーマンなど とろけるチーズを入れても美味しい 色々アレンジしてます お腹の持ちも良くお気に入り😋
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ゆみちゃん♡
ゆみちゃん♡
2021.4.17
豆乳を沸騰させないようにに注意しながら作りました〜きのこにノンオイルシーチキンと体に良さそうですし、リゾットにするとオートミールもとても食べやすいですね♡美味しかったです♡
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ぱそ
ぱそ
2021.3.26
・バターなし ・具材はほうれん草50グラム、鶏胸肉150グラム、しめじ50グラム ・無調整豆乳使用 美味しくできました
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からあげ
からあげ
2021.2.8
美味しかったです!オートミール40gでも半分ほどで満腹になりました。 味付けもちょうどいいです。また作ります
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あさみん
あさみん
2021.3.27
無調整豆乳で作りました!まいたけとツナだけですが、オートミール初めて食べたけどリピートします^ ^
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momoko DE yuka
momoko DE yuka
2022.3.13
オートミール料理を探して見つけました。 きのこはマッシュルームだけで玉ねぎを加え、無調整だったけれどとってもおいしかったです。食べてしまってから写真を撮りました(笑
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よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか?

質問

ユーザー3c9a13
ユーザー3c9a13
牛乳で代用しても良いんですか??
kurashiru
kurashiru
調整豆乳の代わりに牛乳を使用してもお作りいただけます。おいしく仕上がりますように。
るる
るる
無調整でも大丈夫ですか?
kurashiru
kurashiru
調整豆乳の代わりに無調整豆乳を使用してもお作りいただけます。ご用意しやすいものでお試しくださいね。
のりぴぃ
のりぴぃ
固形のコンソメしかないのですが1個入れると味が濃くなりますか?
kurashiru
kurashiru
コンソメ顆粒の代わりにコンソメキューブを使用してもお作りいただけます。1/2個分を目安に加え、お好みの風味になるようご調節くださいね。

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