爽やかグリーンスムージー　レシピ・作り方

料理のコツ・ポイント

仕上げに氷を2、3個入れて冷やしても良いです。甘味が少ないものがお好みの時は無調整豆乳を使用しても良いです。その場良いは糖質を約1.9g抑えられます。 ※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。また、食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。