サラダシーチキンとトマトソースの香ばしパン粉焼き レシピ・作り方

「サラダシーチキンとトマトソースの香ばしパン粉焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

そのまま食べてもおいしい「サラダシーチキン」を今回はごちそうおかずにアレンジしました。しっとりとした「サラダシーチキン」にパン粉をのせ、オーブントースターでサクッと焼き上げた一品です。角切りのナスとエリンギの入ったトマトソースはボリューム満点で食べ応えがありますよ。パセリの香るパン粉焼きとの相性は抜群です。是非作ってみてくださいね。

調理時間:20分

材料(1人前)

手順

  1. 準備. ナスのヘタは切り落としておきます。エリンギは石づきを切り落としておきます。
  2. 1. トマトソースを作ります。ナスとエリンギは1.5cm角に切ります。
  3. 2. フライパンにオリーブオイルを入れ中火で熱し、すりおろしニンニク、1を入れ全体にオリーブオイルがまわるように1分半炒めます。
  4. 3. カットトマト缶、水、(B)を入れ6分煮込みます。
  5. 4. パン粉焼きを作ります。(A)を混ぜ合わせます。
  6. 5. アルミホイルを敷いた天板にサラダシーチキンをおき、4をのせオーブントースターで5分表面に焦げ目がつくまで加熱します。
  7. 6. お皿に3、5を盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

・お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながら調整してください。今回は1000W200℃で焼いています。 ・トマトソースにズッキーニやパプリカなどお好みの野菜を入れてお試しくださいね。 ・今回はパン粉焼きにパセリを使用しましたが、バジルや粉チーズを加えても美味しいですよ。

たべれぽ

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mmm
mmm
2019.1.21
ちょっとレシピ変えた☺️☺️
1人のユーザーが参考になった
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まふりん
まふりん
2019.10.17
サラダシーチキンがあまり美味しくない
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Suzuki Mai
Suzuki Mai
2019.1.21
簡単にできました!
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いきゅよ
いきゅよ
2019.1.9
簡単でヘルシー!
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R
R
2018.11.4
なすが無かったのでキュウリで代用しました!驚くほど簡単で、美味しくて家族にも好評でした!また作ります(^_^)
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moepug
moepug
2018.10.30
パン粉焼きは大好きなバジルにアレンジしました♡トマトソースにはパプリカと余ってた玉ねぎも投入!栄養たっぷりでとってもおいしかったです!
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お茄子くん
お茄子くん
2018.10.29
ソースをかけてから撮影するの忘れておりましたが… 美味しくできました! 糖質制限中の私には嬉しい一品です^ ^
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かんなし
かんなし
2018.10.28
そのままでもおいしいけど、アレンジしてもおいしかった! トマトソースと良く合います🍅
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narikos
narikos
2018.10.28
とってもおいしくできました( ◠‿◠ )

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