小松菜としらすの玉子とじ丼 レシピ・作り方

「小松菜としらすの玉子とじ丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

しらすをたっぷり入れた、小松菜の玉子とじです。 やさしい味ですが、ごはんとの相性が良いので丼にしてみました。 味付けはめんつゆだけなのでとっても簡単。パパっと作れるお手軽メニューです。 朝ごはんにもおすすめです。

調理時間:10分

費用目安:200円前後

材料(1人前)

手順

  1. 準備. 卵は割りほぐしておきます。
  2. 1. 小松菜は根元を切り落とし、ざく切りにします。
  3. 2. 長ねぎは斜め薄切りにします。
  4. 3. フライパンにごま油を熱し、中火で2を炒めます。
  5. 4. ねぎがしんなりしたら1としらすを加えて中火でさっと炒め、油が回ったら(A)を加えて均一に混ぜます。
  6. 5. 卵を流し入れ、大きくかき混ぜて火を通し、火を止めます。
  7. 6. 器にごはんを盛り付け、その上に5をのせます。お好みで白いりごまをちらして完成です。

料理のコツ・ポイント

具材の量が多めなので、しっかり卵でとじたい場合は卵の量を増やしてください。 七味やラー油をかけてもおいしいです。

たべれぽ
4.4

26件のレビュー
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トレイシー0405
トレイシー0405
2021.10.1
簡単にできましたが、3倍濃縮の麺つゆを二人分で大さじ3にしたら、ちょっと味が濃かったです。しらすの塩分もあるので、次回は3倍麺つゆ二人分で大さじ2で作ってみます。
4人のユーザーが参考になった
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ちはる
ちはる
2022.5.23
簡単にひとり飯を作れました! 今度は子供にも食べさせてあげよう♡
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きくりん
きくりん
2021.3.19
めんつゆは3倍濃縮を使い、質問に答えてもらった分量で作りました😊材料も調味料も工程も少ないのに、とても美味しかったです😆
1人のユーザーが参考になった
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にんじん
にんじん
2024.3.19
すごくおいしかったです、、!
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キーウィ
キーウィ
2020.12.3
調味料2つ、簡単で美味しかったです。 しらす多めにしました。
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さき
さき
2020.10.24
こどものランチに…!栄養満点で美味しかったです!!
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Picocorin
Picocorin
2020.7.7
朝の慌ただしい時間にパパッと作れて、朝からカルシウムたっぷり摂れるゴハン丼はいいですね👌夫もサラサラ食べていきました✌️🌈💙
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takayon.k,🥫
takayon.k,🥫
2020.1.2
小松菜としらす、卵 栄養バランス良くバッチリです
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メイ
メイ
2019.12.3
とても美味しいですね。 給食のメニューにありそうな一品です。 スーパーに売ってある食材で簡単に作れるのも◎。

よくある質問

  • レシピで使用している酒の種類を教えてください

  • 酒の代用はありますか?

  • 日持ちはどれくらいですか?

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