じゃがいもとにんじんのきんぴら　レシピ・作り方

Name: じゃがいもとにんじんのきんぴら
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: じゃがいも 30g; にんじん 10g; 水 大さじ2; 砂糖 小さじ1/8; しょうゆ 小さじ1/8; 白すりごま 適量; サラダ油 小さじ1/2

「じゃがいもとにんじんのきんぴら」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

離乳食1歳〜1歳半ごろ（完了期）から始められる、じゃがいものきんぴら炒めはいかがでしょうか。炒める前に、電子レンジで加熱をすることで、短時間で噛みやすい柔らかさに仕上がります。野菜それぞれの食感を楽しみながら、お召し上がりいただけます。ぜひ、作ってみて下さいね。

調理時間：20分

費用目安：200円前後

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材料(1食分)

じゃがいも 30g
にんじん 10g
水 (加熱用) 大さじ2
(A)砂糖小さじ1/8
(A)しょうゆ小さじ1/8
(A)白すりごま適量
サラダ油小さじ1/2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

準備. じゃがいもは芽を取り除き、皮をむいておきます。にんじんは皮をむいておきます。
1. じゃがいも、にんじんは長さ4cmの細切りにします。耐熱ボウルに水とともに入れ、ラップをかけ、500Wの電子レンジで3分加熱します。
2. フライパンにサラダ油をひき、水気を切った1、(A)を入れ、野菜がやわらかくなるまで中火で5分程炒めたら火からおろします。
3. 器に盛りつけたら完成です。

料理のコツ・ポイント

1歳～1歳半ごろ（完了期）を目安にしています。歯茎でかみつぶせる肉だんごくらいの固さを目安に、お子様の様子に合わせて食材の大きさや固さ、量は調整してください。初めての食材を与えるときは食物アレルギーに注意し、複数の食材といっしょに与えることはせず、小さじ1程度の量を午前中に与え、食後の様子を見守ってください。アレルギーのリスクがある場合やアレルギーと診断されている場合は、医師の指導に従ってください。 ※離乳食に関するご質問は現在お受けしておりません。あらかじめご了承ください。