フライパンホイルで同時調理!和食ワンプレート朝ごはん レシピ・作り方
「フライパンホイルで同時調理!和食ワンプレート朝ごはん」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
フライパンホイルで同時調理!和食ワンプレート朝ごはんのレシピをご紹介します。カインズの「分割型フライパンホイル」を使えば、一つのフライパンで4つのおかずの同時調理が可能!しっかりとした素材で作られているので、メイン料理や副菜はもちろん、お味噌汁も一緒に作れます。調理時間も洗い物の時間も短縮できるので、忙しい朝におすすめのアイテムです。心がホッとするお味噌汁と、野菜たっぷりなワンプレート朝ごはんをぜひ試してみてくださいね。
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調理時間:20分
材料(1人前)
- おにぎり (梅・昆布) 2個
- ほうれん草の卵炒め
- 溶き卵 (Mサイズ) 1個分
- ほうれん草 (冷凍) 30g
- (A)鶏ガラスープの素 小さじ1/2
- (A)しょうゆ 小さじ1/4
- ごま油 小さじ1
- にんじんの炒め物
- にんじん 50g
- (B)めんつゆ (2倍濃縮) 小さじ1/2
- (B)みそ 小さじ1/4
- エリンギのバター醤油焼き
- エリンギ 1本
- (C)しょうゆ 小さじ1/2
- (C)みりん 小さじ1/2
- 有塩バター 10g
- 水菜と豆腐の味噌汁
- 水菜 10g
- 絹ごし豆腐 50g
- 水 150ml
- 顆粒和風だし 小さじ1/2
- みそ 小さじ1
手順
- 準備. ほうれん草は解凍しておきます。 にんじんは皮をむいておきます。
- 1. にんじんは細切りに、エリンギは縦半分に切ります。水菜は根元を切り落として5cm幅に、絹ごし豆腐は1cm角に切ります。
- 2. 「ストーンマーブルフライパン」に「分割型フライパンホイル」を4つ並べ、3箇所それぞれにごま油、有塩バターの半量、水を入れます。
- 3. 空のホイルでにんじんを炒め、有塩バターの箇所でエリンギを焼きます。水が沸騰したら絹ごし豆腐と顆粒和風だし入れて加熱します。
- 4. にんじんがしんなりしてきたら、ごま油の箇所に溶き卵を加えて炒めます。卵とにんじんに火が通ったら、卵にほうれん草を加えます。にんじんに(B)、エリンギに(C)と有塩バター、卵に(A)、を加えて炒めます。
- 5. 仕上げに、味噌汁にみそを溶かし入れて火から下ろします。
- 6. お皿におにぎり、4、5を盛り付け、味噌汁に水菜を加えて完成です。
料理のコツ・ポイント
・今回は26cm用のフライパンホイルを使用していますが、20cm用のフライパンホイルでもお作りいただけます。 ・汁物を作る際、沸騰したときに溢れる可能性がありますので、フライパンホイルのサイズや具材に合わせて水分量を調整くださいね。 ・味噌汁の水菜はシャキッとした食感を残すため、盛り付ける直前に加えていますがお好みのタイミングで入れてくださいね。
たべれぽ
satomi_piyopiyo🐥
2020.4.14
ちょっとアレンジしてしまったのですが、良い朝でした🐥
10人のユーザーが参考になった
satomi_piyopiyo🐥
2020.5.5
どんどん違うものになっていく〜🐥
8人のユーザーが参考になった
かすみ
2022.1.23
おにぎりにできませんでしたが、
おいしくいただきました。
家族からも好評でした。
5人のユーザーが参考になった
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