空心菜の中華風おひたし レシピ・作り方

「空心菜の中華風おひたし」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

中華炒めでおなじみの空心菜を、おひたしにアレンジしたおかずのご紹介です。空心菜に鶏ガラスープの味つけが染みて、おいしいですよ。ひんやりと冷たくして、さっぱりといただける一品です。簡単なのでぜひ試してみてくださいね。

調理時間:70分

費用目安:200円前後

材料(2人前)

手順

  1. 準備. 生姜は皮をむいておきます。
  2. 1. お湯を沸かした鍋に塩、空心菜を根元から入れて1分程しんなりするまでゆでます。ザルに上げ流水で冷まします。
  3. 2. 水気を絞り、4cm幅に切ります。
  4. 3. 生姜は千切りにします。
  5. 4. 大きめの耐熱ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせ、ラップをかけ、鶏ガラスープの素が溶けるまで600Wの電子レンジで30秒程加熱し、粗熱を取ります。
  6. 5. 2、3、ごま油を入れてラップをかけ、冷蔵庫で1時間程置きます。
  7. 6. 器に盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。

たべれぽ
4.3

24件のレビュー
たべれぽの写真
リーナ
リーナ
2024.5.11
冷蔵庫で冷やした分、 味がしみて◎ ひんやり…おいしい♡ 空芯菜の食感もよかったです♪
5人のユーザーが参考になった
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とまと
とまと
2022.7.10
空芯菜の歯応えが残っていて美味しかったです。(2倍量で茹でました) 炒め物しかレパートリーがなかったので、レシピが広がりました。 調味料はもう少し中華だしを多めで濃いめでもよかったかもと思います。 夫にぱくぱく消費されました。🐰
4人のユーザーが参考になった
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こたちゃんママ
こたちゃんママ
2022.9.17
美味しく出来ました。 空芯菜料理もっといろいろ試してみたい
3人のユーザーが参考になった
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まる
まる
2021.9.26
簡単で美味しい! 空芯菜の香りも消えていなくて本当に美味しいです✨ 他の野菜でも美味しく出来そう
1人のユーザーが参考になった
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家庭菜園料理長
家庭菜園料理長
2022.9.17
空芯菜はおひたしの方が好きになりました。倍量で作りました。歯ごたえ残って美味しいです。
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ユーザーa81703
ユーザーa81703
2022.9.1
少し苦味が残っていた気がしました、、、
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kmk
kmk
2021.9.8
サッパリして歯応えもよく美味しいです
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ラン
ラン
2021.8.6
空芯菜は、長めに茹でて調理しました。とろろ昆布も少し入れました。空芯菜のお浸しってありです。。クラシルさんありがとー。

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか?

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