パパッと簡単！ナスとシーチキンのポン酢和え　レシピ・作り方

「パパッと簡単！ナスとシーチキンのポン酢和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

4.7
15件
調理時間
10 分
費用目安
200 円

何かもう一品欲しいな、と言う時にパパッとできてしまう、お手軽な簡単料理です。 鍋もフライパンも使いませんのでメインのお料理を作っている合い間にいかがでしょうか。 ポン酢とごま油の香りのきいた美味しい一品です。

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材料（2人前）

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 1 ナスを食べやすい大きさにきり、水にさらします。
  2. 2 水気を軽くきり、耐熱容器に入れ、レンジで加熱します。
  3. 3 ツナの油を軽く切り、ナスと合わせます。
  4. 4 ポン酢、ごま油を入れ混ぜ合わせたら完成です。

コツ・ポイント

ナスは切った後、必ず水にさらしてアク抜きをして下さい。 レンジで加熱する際には、ナスの水気は切りすぎてしまうと、加熱時に乾いてしまいますので、切りすぎないで下さい。 ツナの油を軽く切ることで、ポン酢の量を多く入れなくても大丈夫です。

たべれぽ

4.7
15件のレビュー
たべれぽの写真
Mai
Mai
2018.10.4
とっても美味しかったです！簡単なのでまたリピートします♪
2人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
goofy♪
goofy♪
2020.4.18
簡単で美味しかったです！1度作ってすぐリピートしました。味は我が家には少し濃い目だったのでナス２本で作ってちょうどでした。ネギも散らしました。
1人のユーザーが参考になった
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ささみ沢
ささみ沢
2020.5.24
めちゃくちゃ簡単で美味しいです😊 水にさらしたおかげでナスの色が綺麗に出ました✨
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くまごろう＊
くまごろう＊
2018.4.22
すごく簡単で好みの味付けでした!!また作ります!!
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ゆきち
ゆきち
2018.3.2
簡単で美味しい\ ♪♪ /
たべれぽの写真
あこ
あこ
2018.2.1
本当にぱぱっとできて美味しかったです。
たべれぽの写真
たぬ
たぬ
2017.9.8
簡単でおいしかったです(*´ω`*)
たべれぽの写真
Amy
Amy
2017.8.19
簡単で材料・洗い物も少なくパパッとできて美味しかったです！ ナスのは加熱するとだいぶ縮んでしまうので、2人でナス3本とツナ缶2つ使いました。 ポン酢が無く、めんつゆで代用しましたが美味しかったです。
たべれぽの写真
ふうか
ふうか
2017.3.16
ごま油が効いてて美味しいです。

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか？

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