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85℃ 血圧を正常に保つ◎牡蠣のクリームソース
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85℃ 血圧を正常に保つ◎牡蠣のクリームソース
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85℃ 血圧を正常に保つ◎牡蠣のクリームソース

保存:2
絶品!「生のような絶妙な食感」は低温調理ならでは。 この時期の旬をよりおいしく召し上がれ。

材料

(2人分)
  • 生食用牡蠣
    220g
  • ほうれん草
    100g
  • 塩(ほうれん草用)
    1g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • にんにく(みじん切り)
    1片
  • 玉ねぎ
    60g
  • マッシュルーム
    3個
  • 白ワイン
    大さじ1
  • バター
    大さじ1
  • 生クリーム
    60ml
  • 適量
  • 粗挽きこしょう
    適量

手順

  • BONIQをセット(牡蠣)
  • フリーザーバッグに投入(牡蠣)
  • フリーザーバッグに投入(ほうれん草)
  • ソースの具材をカットする
  • BONIQに投入(牡蠣のみ)〜急冷する
  • BONIQをセット(ほうれん草)
  • BONIQに投入(ほうれん草のみ)〜カット
  • ソースを作る
  • 仕上げ

投稿者からのコメント

《作る際のポイント》 《BONIQ管理栄養士による栄養アドバイス》 《注意》
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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