レンチンで＊甘塩鮭のネギぽん蒸し＊
甘塩鮭と長ねぎにぽん酢をかけてレンチンするだけで、ご飯にもおつまみにもオススメな一品が出来上がりますよ😋✨
薬膳効果
☆鮭…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。
☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える
（調理時間：10分)
長ねぎ
2本
甘塩鮭
4切れ
ぽん酢
大さじ2
ごま
お好みで
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【下準備】長ねぎ→斜め薄切りにする。
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【1】耐熱容器に長ねぎをしき、甘塩鮭を乗せ、ぽん酢をまわしかけ、ラップをふんわりかけて、電子レンジ600wで6分加熱して、鮭にしっかり火が通ったら出来上がり！
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鮭の上に長ねぎを乗せ、汁をまわしかけ、お好みでごまを振ります❣️
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Point!
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鮭の厚さなどで、火の通りが変わります。きちんと鮭に火が入ってない場合は様子を見ながら加熱時間を足して下さい😊
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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