厚揚げを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 139kcal
・たんぱく質 9g
・塩分 0.6g
・野菜摂取量 25g
材料 （2人分）
厚揚げ
1枚（150g）
味の素冷凍食品KK「スーパースイートコーン」
50g
[A]水
大さじ1
[A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1
[A]カレー粉
小さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」
少々
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）厚揚げは1．5cm角に切り、熱湯を回しかけて油抜きをする。
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（2）フライパンに油を熱し、（1）の厚揚げを入れて、こんがりと焼き色がつくまで炒める。
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（3）「スーパースイートコーン」、Aを加えて汁気がなくなるまで炒める。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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