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究極のダイエット飯サンラータン
究極のダイエット飯サンラータン
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究極のダイエット飯サンラータン

究極のダイエット飯サンラータンです 本日包丁使わないレシピです。 しかも材料は豆腐と卵だけ。 低カロリーなのに激うま。 ちょっぴりの酸味とラー油の辛味が夏にもぴったり 冷房で冷え切った身体を温めるよ〜。温活。

材料 (2人分)

  • 豆腐
    1/2丁
  • 1個
  • 300cc
  • 醤油
    大さじ1
  • みりん
    大さじ1
  • ウェイパー
    小さじ1(香味シャンタンとかでも)
  • ごま油
    大さじ1
  • 小さじ2
  • ラー油
    少々
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①卵を溶いておく
  • ②鍋に豆腐をスプーンで入れる
  • ③水、醤油、みりん、ウェイパーを②に入れる
  • ④火にかけて沸騰させる
  • ⑤溶き卵を回しかけて火をすぐにとめる
  • ⑥仕上げに酢、ごま油をいれて混ぜて完成
  • お好みでラー油をかけてめしあがれ〜。

投稿者からのコメント

卵を入れたら秒で火を止めるのがポイント〜 ネギとか胡麻とか色々のせてアレンジしてみてね
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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