15分で完成！キャベツの甘みとスパイシーなカレールウの相性抜群☆
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 798kcal
・たんぱく質 19g
・塩分 3.3g
・野菜摂取量 106g
材料 （2人分）
豚バラ薄切り肉
150g
キャベツ
3枚（150g）
ピーマン
2個（60g）
にんにくの薄切り
1かけ分（10g）
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1
水
1・1/2カップ
カレールウ
50g
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1
ご飯
400g
料理を安全に楽しむための注意事項 料理モード
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（1）豚肉は6cm幅に切り、キャベツはザク切りにする。ピーマンはタテ1cm幅に切る。
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（2）フライパンに油を熱し、（1）の豚肉、にんにくを強火で炒め、火が通ったら、（1）のキャベツ・ピーマン、「コンソメ」を加えて炒める。
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（3）野菜がしんなりしたら、Aを加え、混ぜながら煮る。ルウが溶けたら弱火にしてさらに1分煮、器に盛ったご飯にかける。
投稿者からのコメント
＊カレールウは使用する商品によって味わいに違いがあるので、味をみて分量をご調整ください。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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