塩昆布を使って味付け簡単❣️
サッと作れて、あと一品にオススメですよ👍
薬膳効果
☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に
☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進
☆しらす…胃腸の働きを整える、脳の働きを整える
☆海苔...生活習慣病予防に、咳や痰に、
☆ごま...便秘改善、皮膚を潤す、抗酸化作用
材料 （4人分）
きゅうり
3本
トマト
2個
しらす
100g
焼き海苔
2枚
ごま
大さじ2
(A)塩昆布
15g
(A)酢
大さじ1
(A)砂糖
小さじ2
(A)ごま油
大さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】きゅうり→皮を縦に縞々に剥いてから輪切りにする。
-
トマト→乱切りにする。
-
焼き海苔→ちぎる。
-
【A】混ぜておく。
-
【1】ボウルに、きゅうり、トマト、しらす、ごま、焼き海苔を入れ、【A】を和えたら出来上がり！
投稿者からのコメント
Point!
食べる直前に和えてください✨
#レシピ
#簡単レシピ
#cooking
#japanesefood
#homecooking
#recipe
#やみつきレシピ
#フーディーテーブル
#ネクストフーディスト
#nadia
#nadiaartist
#nadiaレシピ
#love
#follow
#레시피
#가정요리
#homecookingisthebest
#薬膳漢方マイスター
#フードオーガナイザー
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
