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香味でレンチン青菜あえ

香味でレンチン青菜あえ

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チンゲン菜やパプリカ(赤)を使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 44kcal ・たんぱく質 1.8g ・塩分 1.7g ・野菜摂取量 195g

材料

(2人分)
  • チンゲン菜・正味
    3株(300g)
  • パプリカ(赤)
    100g
  • 「Cook Do 香味ペースト」
    12cm(8.5g)

手順

所要時間:5分
  • チンゲン菜は長さを半分に切り、芯の部分は細切りにする。パプリカは細切りにする。
  • 耐熱容器に(1)のチンゲン菜・パプリカ、「香味ペースト」を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で2分30秒加熱し、全体を混ぜ合わせる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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