お弁当おかず 5種

【お弁当おかず　5種】 . こんにちは。 本日は「お弁当おかず 5種」をご紹介致します！ 今回ご紹介するのはこちらの5品。 ・春雨サラダ ・ミートボール ・ハムエッグ ・サツマイモの甘煮 ・ささ身の梅じそ焼き グルラボならどのレシピも時短でできちゃいます！ 前もって作り置きするのもOK！ 忙しい朝にパパッと作ることもできます😊✨ 多めに作ってしまった時は、そのまま冷蔵保存することができるので、洗い物が減りますよ！ 皆様もぜひ作ってみてください♪ 後日検索する際は「#グルラボ副菜」「#グルラボお弁当おかず」「#グルラボ作り置き」「#グルラボつくおき」で検索してください😊 . ------------------------------- 【春雨サラダ】 ■材料 （2人分） ・春雨（乾燥）…30g ・きゅうり（千切り）…1/2本 ・ハム（細切り）…2枚 ●A ｜・砂糖…1/2 ｜・酢…大さじ1 ｜・醤油…大さじ1 ｜・ごま油…小さじ1 ｜・サラダ油…小さじ1 ｜・塩胡椒…少々 ｜・白炒りごま…小さじ1 ■作り方 ①春雨は長ければはさみで半分に切り、大容器に入れる。容器の7分目くらいの水（分量外）を入れ、フタをして電子レンジ600Wで5分20秒加熱する。湯切りする。 ②①の春雨ときゅうり、ハム、Aを混ぜ合わせる。 ■調理時間:約10分 ------------------------------- 【ミートボール】 ■材料（2人分） ・合挽き肉…250ｇ ・玉ねぎ（みじん切り）…1/6個 ・塩…小さじ1/3 ・胡椒…少々 ・溶き卵…1個 ・パン粉…大さじ3 ●Ａ ｜・水…50ml ｜・ケチャップ…大さじ2 ｜・ウスターソース…大さじ2 ｜・コンソメスープの素…小さじ1/2 ｜・片栗粉…小さじ1 ■作り方 ①合挽き肉、玉ねぎ、塩、胡椒を加えて、粘りが出るまでよく混ぜる。（ポリ袋やアイラップに入れて混ぜると洗い物が少なくなります）溶き卵とパン粉も加えてさらによく混ぜる。 ②大容器に①をひとロ大に丸め入れ（約12等分）、 Aをよく混ぜて回しかけ、フタをして電子レンジ600Wで4分加熱する。 ③一度取り出して全体を大きく混ぜ、さらに1分30秒~2分加熱する。再び取り出して大きく混ぜる。 ■調理時間:約20分 ------------------------------- 【ハムエッグ】 ■材料 ・卵…1個 ・ハム…2枚 ・塩、胡椒…少々 ■作り方 ①ハム1枚を小容器に入れる。その上に卵を入れる。つまようじなどで穴を3か所程度開ける。塩胡椒をふり、もう1枚のハムをのせる。 ②フタをして電子レンジ600Wで30秒加熱する。取り出して上に乗せたハムを整え、フタをして30秒加熱する。 ③再び取り出して整え、フタをして約2分加熱する。 ④そのまま5分おく。 ■ポイント ③の加熱時間は様子を見て調節してください。 ■調理時間:約5分（おき時間除く） ------------------------------- 【サツマイモの甘煮】 ■材料 ・さつまいも（1cm幅の輪切り）…1本 ●A ｜・みりん…大さじ2 ｜・砂糖…大さじ2 ｜・醤油…小さじ1 ｜・水…100ml ■作り方 ①さつまいもを5分ほど水にさらす。 ②大容器にAを入れて混ぜ、さつまいもを加える。フタをして電子レンジ600Wで4分加熱する。 ③取り出して混ぜ、フタをして、さらに3分ほど加熱する。フタをしたまま10分ほどおいて味をなじませる。 ■ポイント ③の加熱時間は様子を見て調節してください。 ■調理時間:約10分（おき時間除く） ------------------------------- 【ささ身の梅じそ焼き】 ■材料（2人分） ・鶏ささ身…4本（160g） ・梅干し…2個 ・青じそ…4枚 ・酒…大さじ1 ・味の素…少々 ■作り方 ①ささ身は筋を取って縦に包丁を入れて開き、長さ半分に切る。梅干しは種を取り、たたく。 ②①のささ身に味の素をふり、半分に切ったしそ、①の梅干し１/８量をのせ、きつめに巻き、爪楊枝で留める。同様に７本作る。 ③大容器に②をのせて酒をふり、フタをして電子レンジ600Wで2分30秒加熱する。 ■調理時間:15分以内 ------------------------------- . クックパッドにもレシピを公開しています！ ぜひチェックしてみてください🔗💁‍♀️ . 皆様もタグ付けしてぜひグルラボレシピをご紹介ください😊 #グルラボ #gourlab #グルラボレシピ #グルラバー #グルラヴァー #グルラボ好きと繋がりたい #簡単レシピ #時短レシピ #本格レシピ #副菜 #作り置き #つくおき #常備菜 #春雨サラダ #ミートボール #ハムエッグ #さつまいもの甘煮 #ささみの梅じそ巻き #お弁当 # #クッキングラム #時短 #簡単 #本格的 #instafood #cookingram