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鮭の石狩汁

鮭の石狩汁

甘塩ざけやじゃがいもを使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 35分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 119kcal ・たんぱく質 9g ・塩分 1.9g ・野菜摂取量 34g

材料 (4人分)

  • 甘塩ざけ
    1切れ
  • じゃがいも
    2個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • にんじん
    1/2本
  • みそ
    大さじ2
  • A水
    4カップ
  • A「ほんだし」
    小さじ1
  • 小ねぎの小口切り
    2本分
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:35分
料理モード
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  • (1)さけはひと口大に切る。じゃがいも、にんじんは乱切りにする。玉ねぎは1cm幅に切る。
  • 2鍋にA、(1)のさけ・じゃがいも・にんじん・玉ねぎを入れて、中火にかける。沸騰したら弱火にし、アクを取り、2のじゃがいもがやわらかくなるまで20分煮る。
  • (3)さけから塩気が出るので味を見てみそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。
  • (4)器に盛り、小ねぎを散らす。
※みやすさのために書式を一部改変しています。