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麻辣麻婆シチュー

麻辣麻婆シチュー

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電子レンジで簡単に麻辣味のシチューが作れます♪ ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 641kcal ・たんぱく質 20.3g ・塩分 4.1g ・野菜摂取量 0g

材料

(1人分)
  • 絹ごし豆腐
    150g
  • [A]水
    60ml
  • [A]「味の素KK」＜レンチンクック＞麻辣麻婆豆腐
    1袋
  • [A]シチューの素
    20g
  • 温かいご飯
    200g
  • パセリ・好みで
    少々

手順

所要時間：5分
  • （1）深さのある耐熱皿にスプーンですくった豆腐、Aを入れ、ラップをして電子レンジ（600W）で3分加熱し、軽くかき混ぜる。
  • （2）器にご飯をよそい、好みでパセリを散らし、（1）を盛る。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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