コンロを使わない！10分献立

【リクエストレシピ】コンロを使わない！10分献立🍽 今日はリクエストレシピ！ 「コンロを使わない！10分献立」 のレシピをご紹介します🙂💓 「10分で作れるメイン料理」 のリクエストを頂きましたので、 10分でメイン料理意外にも 作れたらいいなあっ🤭と思い、 10分で作れる献立を考えてみました💁🏻 コンロを使わないので とっても楽です🤭💓（笑） #レンチン麻婆キャベツ #トマトと塩昆布の極旨ナムル #雑穀ごはん 麻婆キャベツがご飯にとっても合います！ レンジで蒸すように加熱するので、 ひき肉がとってもふわふわに！ トマトと塩昆布のナムルは あと一品欲しいときや お酒のおつまみにもなります🤭 とっても簡単に作れるので、 遅く帰った日の夜ご飯や、 ちょっと作るのが面倒な日のご飯に おすすめです！！💁🏻 洗い物も少ないのでストレスフリー！（笑） たまにはご飯作りも楽したいですよね😙 とっても簡単なので ぜひ作ってみてください💁🏻💓 ～レンチン麻婆キャベツ～ ▷材料（2人分） ・合い挽きミンチ  100ｇ ・キャベツ 5～6枚 ・塩  少々 ・すりおろし生姜  小さじ½ ・すりおろしにんにく  小さじ3分の1 ・豆板醤 小さじ½ ・オイスターソース  小さじ1 ・鶏がらスープの素  小さじ1½ ・片栗粉  小さじ1 ・水 100cc ▷作り方 ①キャベツは洗ってざく切りにし、濡れたまま耐熱容器に入れて塩を振り、ラップをして600Wで3分加熱します。（加熱が終わったらラップをしたまま置いておきます。 ） ②別の耐熱容器に合い挽きミンチ、水、すりおろし生姜、すりおろしにんにく、豆板醤、オイスターソース、鶏がらスープの素、片栗粉を入れてよく混ぜ合わせ、ラップをして600Wで3分加熱します。（加熱が終わったらよく混ぜ合わせておきます🙆🏻‍♀️） ③①と②を混ぜ合わせたら完成👏🏻💓 ～トマトと塩昆布の極旨ナムル～ ▷材料（2人分） ・ミニトマト 8個（トマトの場合は1個） ・塩昆布 ひとつまみ ・ごま油 小さじ½～1 ▷作り方 ①ミニトマトを半分に切ります。（トマトの場合はくし切りにします。） ②塩昆布、ごま油で味付けをしたら完成👏🏻💓 作る順番としては、 ①キャベツをレンジでチンする。 ②キャベツをチンしている間にひき肉の準備。 ③キャベツをレンジから取り出してから ひき肉をレンジでチン。 ④トマトのナムルをつくる。 ⑤キャベツとひき肉を合わせてお皿に盛り付ける。 という順番で作ると早いです！（笑） ぜひ作ってみてください💁🏻💓 いつもありがとうございます🙇🏻‍♀️💓 . #10分献立 #簡単献立 #コンロ不使用 #レンチン #レンチンレシピ #キャベツレシピ #ひき肉レシピ #10分ごはん #中華プレート #ワンプレートごはん #簡単ごはん #楽チンごはん #スピード料理 #料理好きな人と繋がりたい #栄養士ごはん #栄養士レシピ #地産地消 #鳥取県産 #島根県産 #器好きな人と繋がりたい #アレンジレシピ #リクエストレシピ #簡単レシピ #毎日レシピ