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食べたらロールキャベツ風?ひき肉とキャベツのレンジ蒸し
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食べたらロールキャベツ風?ひき肉とキャベツのレンジ蒸し

食べたらロールキャベツ風?ひき肉とキャベツのレンジ蒸し 練り混ぜ、レンジで加熱するだけ❣️ とても簡単なのに大人気😆✨ 凄くおススメです👍✨✨ 2人分の分量は写真4枚目をご覧ください💁‍♀️ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

材料 (4人分)

  • 豚ひき肉
    400g
  • きゃべつ
    正味400g
  • (A)片栗粉・トマトケチャップ
    大さじ3
  • (A)中濃ソース・オイスターソース
    各大さじ1
  • (A)顆粒コンソメ・砂糖
    各小さじ2
  • (A)塩・こしょう
    少々
  • 粉チーズ・乾燥パセリ
    お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:20分
  • 【下準備】きゃべつはざく切りにする。
  • 【1】ボウルに豚ひき肉と【A】を入れ、粘りが出るまで練り混ぜてからきゃべつも入れて混ぜる。
  • 【2】耐熱容器に1を入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ600wで13分加熱し、そのまま7分置く。しっかり火が通っていたら出来上がり! お好みで粉チーズ・乾燥パセリを振る。 (加熱不十分な場合は30秒づつ追加して下さい。)

投稿者からのコメント

Point! ☆電子レンジの種類や、耐熱容器の種類、食材の大きさや食材の温度などで加熱状態は変わります。 中まで火が通っているか確認をして、加熱不十分な場合は30秒ずつ追加で加熱して下さい💁‍♀️ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/407814 ******************** 著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳 主婦と生活社さんから発売されました📖 Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ハイライト《レシピ本》からもどうぞ🙇‍♀️ 買うかどうか迷われている方の参考のために、Amazonや楽天ブックスのレビューを書いていただけたら幸いです🙇‍♀️ お近くの書店に買いに行かれて無かった場合、下記を見せて問い合わせていただけると嬉しいです🙇‍♀️ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』 主婦と生活社 ISBN978-4-391-15556-3 *********************** @kurashiru さんのYouTubeチャンネルにて公開中です🙇‍♀️ 🍳4児の母が時短で作る、家族のためのレシピ【料理と暮らしのvlog #2】 →https://m.youtube.com/watch?v=98iZzAQ25CA 🍳【調味料2つのみ】ぽん酢で簡単 鶏肉の甘酢ねぎ炒めの作り方【料理と暮らしのvlog #5】 →https://youtu.be/GS93gAr0cnk 🍳【レンジ調理】巻いてレンチンするだけ 豚巻きレタスの旨ポン蒸しの作り方【料理と暮らしのvlog #6】 → https://youtu.be/pjtCcoe8lU0 🍳【もう悩まない】おかずにもおやつにも 嘘みたいに美味しいもやしチーズチヂミの作り方【料理と暮らしのvlog #9】 → https://youtu.be/FMsVxHz9-vU 又は @emi.sake ハイライトのクラシルさんYouTubeからどうぞ🙇‍♀️❤️ ********************
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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