温かい鍋をたべてほっこり☺️
野菜たっぷり・たんぱく質も🌟
〆まで楽しめる鍋レシピ💓
一度食べたら病みつきになるかも🤤
白菜
200g
チンゲン菜
200g
豆もやし
100g
絹豆腐
300g
豚ひき肉
150g
ごま油
大さじ1/2
オイスターソース
小さじ2
豆板醤
小さじ1
おろしにんにく
3cm
おろししょうが
3cm
お湯
200ml
すりごま
大さじ2
味噌
10g
豆板醤
小さじ2
昆布茶
大さじ1/2（10g）
豆乳
200ml
ラー油
お好み量
しらたき
1袋
手順
-
白菜、チンゲン菜は、食べやすいように切っておく。
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鍋にごま油と豚ひき肉、ひき肉用の調味料を入れて炒める。
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全体に火が通ったら、取り出しておく。
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肉を炒めた鍋に、調味料を入れて一煮立ちさせる。
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野菜と豆腐を入れて、煮る。
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豆乳をいてれ、3をのせてラー油をかけたら完成。
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※鍋の〆は、ダイエット坦々麺！ さっと水洗いしたしらたきを、600wで1分加熱して水気をよく切る。 鍋に入れて、完成。
#鍋レシピ
#坦々鍋
#鍋のシメ
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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