レンジで簡単！＊甘塩鮭のじゃがバター蒸し＊
甘塩鮭を使ってレンジで出来ちゃう👍👍
お手軽！簡単！なおかずです🐟😋❤️
薬膳効果
☆鮭…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。
☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に
☆しめじ...肌荒れに、便秘に、貧血に、高血圧に
甘塩鮭
4切れ
じゃがいも
3個約400g
しめじ
1袋
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ2
バター
大さじ2
乾燥パセリ
お好みで
-
【下準備】じゃがいも→ひと口大に切る。
-
甘塩鮭→食べやすく切る。
-
しめじ→石づきを切り小房に分ける。
-
【1】耐熱容器にじゃがいもを入れ。ふんわりラップをかけ、電子レンジ600wで5分加熱。
-
【2】1に、甘塩鮭、しめじ、バターを乗せ、めんつゆ(3倍濃縮)をまわしかけ、再度ラップをして6分加熱したら出来上がり！ お好みで乾燥パセリを振ります。
投稿者からのコメント
Point!
めんつゆ2倍濃縮の場合は、大さじ3になります💁♀️
4倍濃縮の場合は大さじ1.5と水小さじ1.5になります💁♀️
#レシピ
#簡単レシピ
#cooking
#japanesefood
#homecooking
#recipe
#じゃがいも
#レンジ調理
#やみつきレシピ
#フーディーテーブル
#バター
#節約days
#ネクストフーディスト
#nadia
#nadiaartist
#nadiaレシピ
#love
#follow
#モグナレシピ部
#레시피
#가정요리
#homecookingisthebest
#薬膳漢方マイスター
#フードオーガナイザー
#甘塩鮭
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
